أيهما أكثر فائدة الزيتون الأخضر أم الزيتون الأسود؟

يعتقد البعض أن هناك أشجاراً تنتج زيتوناً أسود وأشجاراً تنتج زيتوناً أخضر ولكن هذه المعلومة خاطئة إذ أن كل ألوان الزيتون يمكن أن تكون حصيلة شجرة واحدة مع اختلاف الأنواع فقط بين أشجار الزيتون فكل الزيتون يبدأ باللون الأخضر ثم يتحول إلى البني فالبني المحمر ثم الأسود وهو أقصى درجات النضوج

يختلف الزيتون الأخضر عن الزيتون الأسود، في أن الزيتون الأسود يعتبر ناضجا أكثر من الزيتون الأخضر، يعني ذلك أن الزيتون الأخضر مع مرور الوقت يصبح زيتونا لونه اسود بسبب نضجه، فعملية نضج الثمار تغير لون الزيتون ويصبح غامق اللون ومحتواه من الماء اقل وبالتالي يزداد تركيز الزيت فيه.

وعن الأكثر فائدة، فان الزيتون الأسود أكثر فائدة من الزيتون الأخضر، فالزيتون الأخضر يحتوي على 120 سعره حرارية لكل 100 غرام، بينما الزيتون الأسود يحتوي على 230 سعره حرارية لكل 100 غرام.

لكن السبب المباشر في أن الزيتون الأسود أكثر فائدة من الزيتون الأخضر، هو ارتفاع نسبة زيت الزيتون في الزيتون الأسود، وزيت الزيتون مفيد جدا لصحة جسم الإنسان ، فهو يحارب الكولسترول الضار في الجسم ومفيد لصحة الشرايين والأوعية الدموية.

 و من فؤائد زيت الزيتون و ليس كل فؤائده :
    - يحمي القلب من أمراض الشرايين والكولسترول الضار
    - يقي من ارتفاع ضغط الدم
    - يسهل من عملية الهضم
    - يخفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي
    - يقي من ارتفاع السكر في الدم (لمرضى السكر)
    - يحمى من ضعف الذاكرة ووجدوا أن سكان كريت والجزر المنتجة للزيت أعمارهم طويلة نسبياً عن غيرهم
    - يقي الجسم من هشاشة العظام .. فهو يسهل على الأمعاء امتصاص الكالسيوم و الفسفور وفـيتامين (د)
    - يحمي من التهاب المفاصل والتيبس
    - به فيتامين (a- E- D)
    - يستعمل في الحمية حيث أن عدد السعرات فيه معقول
    - وبالطبع مفيد للبشرة ويدخل في كثير من المرهم وكريمات العناية بالبشرة والشعر
    - ويستخدم ككمادات وللتدليك للآلام والأرق النفسي والإجهاد
    - ويستخدم للمحافظة على الجلد والمعادن وإطالة عمر الأزهار المقطوفة وبالطبع الإنارة.